三油甘脂要多高才危险,甘油三酯高的最佳解决办法

1、三油甘脂达到了2.8,是血脂高吗,日常饮食应注意些什么?

甘油三酯正常值不能高于7，高说明高血脂症可能性大，高于26需要改变生活方式，并且通过药物治疗。建议：建议改变饮食习惯，少食用油腻食物，适当运动，可以遵医嘱服用药物降脂治疗。

甘油三酯大部分来自食物，最好的控制是从饮食着手。如果饮食已经比较清淡，可考虑饮食中适量增加粗碳水化合物、纤维素和植物蛋白质，少吃糖和甜食，忌烟酒。

问题分析： 您好，根据您的描述，可能是甘油三酯高，与饮食、饮酒、缺乏运动等有关，鱼肉、虾、瘦肉可以适当吃，不可多吃，注意多吃水果蔬菜，适当运动。

2、甘油三脂高怎么办?

单纯甘油三酯高的治疗除了以上几种外，限制吸烟与饮酒，保持良好的精神状态也有利于降低甘油三酯含量。不管是饮食、运动还是药物治疗，都要长期坚持，三天打鱼两天晒网的治疗态度对病情极为不利。

首先，要改善您的生活方式，合理膳食，对于超重者，减肥是最好的降低甘油三酯的办法。也可以通过少吃能量物质、增加运动的方法达到降低甘油三酯的目的。

甘油三酯高的时候一定要积极进行干预，主要包括以下几点：第一，饮食干预，甘油三酯受饮食的影响非常大，如果平常爱吃肉、爱喝酒，就特别容易导致甘油三酯特别高，所以要建立一个好的生活方式。

合理饮食；通过控制饮食总热量、限制碳水化合物与脂肪摄入、增加蔬菜和优质蛋白摄入，可使TG降低20%～50%。甘油三酯就是油，所以甘油三酯高的人一定要少吃油，尽量不吃肥肉和动物油，植物油也要少吃。多吃蔬菜等清淡食物。

摄入太多糖分的时候，身体会将多余的热量转换为甘油三酯，储存在脂肪细胞。建议每天可以做30分钟的有氧运动，运动不仅能够减轻体重，还可以直接降低甘油三酯。

3、三油甘脂高怎么办

甘油三酯高者应限制含淀粉高的食物摄入，如玉米和豌豆，因为机体会将多余的淀粉转化成甘油三酯。而花椰菜、紫甘蓝和蘑菇则是不错的选择。

美国哈佛医学院心脏科专家指出，高血胆固醇症患者每天生吃半个（约50g）洋葱，或喝等量的洋葱汁，可以起到很好的降血脂效果。

通常情况下，随着体重的控制，血脂也会有一定的改 善，如果能把体重减下来，甘 油三酯高的问题，也会有很大的改 善。

问题分析： 您好，根据您所提供的情况您的甘油三酯明显高于正常，可由于油脂性食物摄入过多，运动量少，不能达到平衡及机体脂质代谢异常导致。

山楂。山楂是生活中常见的食材，具有一定的药用价值，能够降低血脂以及血压。每天可以直接吃两个生山楂，也可以把山楂清洗干净去除核泡水饮用。但是对于胃酸患者来说尽量要控制吃山楂的量。猕猴桃。

4、甘油三脂到21是不是太高了

1、mmo/L以上算高。[7 mmo/L甘油三酯83 mmol/L]算轻度危害，可能由于糖类食物摄入过多、吸烟、肥胖等因素引起。

2、大家平时对于甘油三脂高，并没有太在意，会比较在意胆固醇高。甘油三酯和胆固醇都是血脂的组成部分，不论是哪一个出现偏高现象，都是可能会带来血脂高问题的。

3、甘油三酯偏高，并不严重，甘油三酯偏高一般与饮食相关。哦，严格的饮食控制三个月后复查，血脂就好。如果继续升高的话，建议服用贝特类的调脂药。

4、另外如果在平时喜欢饮酒，吸烟，都可以刺激甘油三酯的加速合成，从这一点也说明不良的生活习惯也会导致甘油三脂高的发生。甘油三酯高常见于遗传，原发性一般说明病因不明。

5、甘油三酯4，算是严重超标吗？还算不上，一般情况，甘油三酯超过8，属于严重超标的情况，一定要注意了，常常伴有急性胰腺炎的发作。

6、甘油三脂升高后，应首先通过非药物治疗的方法进行调节，比如运动，低盐、低脂饮食等。采取上述方法甘油三酯仍大于5mmol/L时，应开始采用药物进行控制，防止出现严重的症状危害身体健康。

5、三油甘脂是什么

1、甘油三酯（Triglyceride，缩写TG）是长链脂肪酸和甘油形成的脂肪分子。甘油三酯是人体内含量最多的脂类，大部分组织均可以利用甘油三酯分解产物供给能量，同时肝脏、脂肪等组织还可以进行甘油三酯的合成，在脂肪组织中贮存。

2、甘油三酯是测量高血脂的一个很重要的指标，甘油三酯是脂质的组成的成分，是甘油和脂肪酸所形成的脂。一般甘油三酯的指标为小于7mmol/L。如果甘油三酯在检查的过程中大于7mmol/L即可称为高脂血症。

3、甘三油就是甘油三酯。甘油三酯（TG）是脂质的组成成分，是甘油和3个分子长链脂肪酸所形成的脂肪分子。脂质组成复杂，除甘油三酯外，还包括胆固醇、磷脂、脂肪酸以及少量其他脂质。正常情况下，血浆中的甘油三酯保持着动态平衡。

4、不是“三油甘酯”，是“甘油三酸酯” TRILAURIN ，亦作三酸甘油酯，是动物性油脂与植物性油脂的主要成分，由一个甘油分子和三个脂肪酸分子组成的酯类有机化合物，人可以通过日常饮食摄取。