包含足球防守时的拉弧圈球动作的词条

1、足球如何踢出弧线球

1、技术要点：斜线跑向皮球，立足脚站在皮球侧近，提腿锁紧脚眼，利用脚内侧抽击皮球偏外三分一处，击球过程顺势扭动身体，射球自然弯出。

2、第 在站位方面，起始的位置需要在足球后方的45°角的位置上边，距离的话大概在5步左右，并且要偏向于支撑脚。第 支撑脚的控制方面，支撑脚要放在靠近足球后方一点儿位置，不能够放在足球的侧边。

3、第一步 将立足脚放在皮球左侧或者右侧，具体来说，如果是右脚选手，左脚就是支撑脚，那么将左脚放在皮球左侧，保证皮球中心点跟左脚足弓中心形成的直线与身体处于同一平面，右脚做支撑脚亦然。

2、正手拉前冲弧圈球基本动作教学

1、拉正手前冲弧圈球的动作要领：击球前，将球拍引至身体右侧偏后，约于台面同高，拍面稍前倾。击球时，前臂在上臂的带动下迅速内收，手腕略微转动。手臂向前上方挥拍，在来球的高点期或下降前期击球的中上部。

2、正手前冲弧圈球的动作要领如下：站位：左脚在前，右脚稍后，两脚间距离比快攻时略大，两膝微屈，重心约在前脚掌内侧，手臂自然下垂伸直，拍形略前倾。与拉加转弧圈相比，站位更近，重心略高。

3、拉下旋时，引拍要充分，拉上旋时，引拍不宜过大，身体前迎拍形前倾较大，发力挥拍。

4、在来球的下降初期摩擦球的中部或中上部，击球后重心移至左脚。正手前冲弧圈球：站位基本上与加转弧圈球相同。手臂的引拍要比如转弧圈球高一些，球拍与地面大约形成80度夹角。

5、基本动作要领简述正手加转弧圈球：（以右手为例）左脚在前，右脚稍后，两膝微屈，重心约在右脚上。

6、正手前冲弧圈球 站位基本上与加转弧圈球相同。手臂的引拍要比如转弧圈球高一些，球拍与地面大约形成80度夹角。

3、怎样防守高吊弧圈球麻烦告诉我

吸力的要求是在碰球的一刹那用大臂带着前臂和手轻轻的缩一点，但这个过程中板型是要求不变的。缩一下来接球时你会感觉到时来球有正撞击的力量，撞击力越大说明高吊弧圈的摩擦就越多。这个球对你造成的危害就越大。

盯住对方击球瞬间的板形，准确判断来球落点；步法到位，尤其不要先伸手后动脚，一定要脚先到位，并且拍子不能离身体太远；拍子要在身前，正反手防守都不能动作过大，不要看到球上台了再引拍，要有提前量。

近台压推。在弧圈球刚刚落台还没有来得及上升太多的时候压低板型挡过去，这是业余选手最简单、最常用、最有效的接弧圈的方法。近中台快带。

4、侧弧圈球优劣怎么防守

业余的普遍步法较差，因为过不去够不着，所以对手会经常使用。简单办法就是，自己站在台中间位置比较好。左来左打，右来右打，能护住正手位空档。

第一，平挡弧圈球（重心为主）握拍要放松自然，用腰部力最顶住来球。转腰的时候，腰右侧的髋关节以及膝盖和脚都要有迎前的感觉，要同步地转动，这样有利于手臂的放松。

防守弧圈球的本质是通过身体重心的交换来打球。通过重心的交换，脚下可以有“根”，只有这样你才能站起来，连续不断地连接。减小引拍拉手的幅度。

任何一种旋转球都是越靠近旋转轴的部位，其旋转越弱；越远离旋转轴的部位，其旋转越强。根据这一特点，在必要的情况下，可以改变击球部位，避开强转区击球，以便少吃转，例如用推侧旋的方法回击弧圈球就可以少吃转。

5、怎样拉弧圈球?

1、正手拉加转 动作要领：两脚分开，两膝内收微曲，重心置前脚内侧，左脚在前，略提脚后跟，身体略右转，手腕外展，向后拉，拍形成横立状。

2、弧圈球的动作要领如下：站位：左脚在前，右脚稍后，两脚间距离比快攻时略大，两膝微屈，重心约在前脚掌内侧，手臂自然下垂伸直，拍形略前倾。与拉加转弧圈相比，站位更近，重心略高。

3、改正方法：先明确在对拉弧圈球时怎样发挥身体重心的作用，再进行徒手动作和多球训练。进行多球练习时，应站位中台，不要站在近台。

4、拉弧圈球的诀窍是：正确握拍、正确站位、重心转换。正确握拍 拉球时大拇指压拍，食指稍微放松以便击球时根据球的旋转调整拍形，球拍后中指要顶拍，无名指也可辅助用力。