篮球如何练成伦纳德的防守,篮球如何练成伦纳德的防守能力

1、伦纳德是怎样从一个防守工兵变成攻防俱佳的

这是一种更高层的篮球意识，对莱昂纳德来说，这已经变成他的目标。

伦纳德是现役最成功的球员之一，30岁以下的年轻球员，没有一人荣誉压得住他。作为2011年的选秀，伦纳德从一个防守工兵，逆袭成为攻守兼备的超级锋线，生涯2次拿到总冠军，还有2次FMVP和2次最佳防守球员，表现非常出色。

伦纳德除了他超越他人的身体天赋以外，他凭借自己的努力还有一手非常稳定的中投。伦纳德他的进攻技巧并不华美流畅。

我们不难看出，大学时期的伦纳德身体是瘦长型的，更像是一个麻秆，不论是胳膊还是肩膀上都没有挂肉，这种体型也让当年的波波维奇更多的选择用他防守小后卫，而不是锋线的球员。

可以说伦纳德已经从一个早期的防守明星变成了一个攻防技术都很好的球员。19-20赛季詹姆斯场均27分，不如伦纳德，但詹姆斯职业生涯场均21分，甚至高于伦纳德目前的巅峰赛季。看来伦纳德的胜利有些不可理喻。

2、伦纳德天赋一般全靠后天努力吗?

1、伦纳德乍一看起来并没有什么突出的地方，在球场上也是十分稳定的打法，并没有什么令人血脉喷张的镜头，这给人一种伦纳德天赋一般的错觉，但实际上，伦纳德的天赋绝对是十分罕见的，看他的这几个部位你就知错了。

2、伦纳德是2011年首轮第15顺位，这让很多球迷认为，他的成功全靠后天努力，天赋其实很一般。最开始小编也这样认为，但是当我深入了解伦纳德之后，才知道这一观点是错误的。

3、力量确实可以练，但是更多是靠天赋，有些人就是天生神力。詹姆斯的力量在3号位，那几乎没对手，但是遇到莱昂纳德他是真占不了便宜。看看詹姆斯和莱昂纳德对位，两人肌肉都很爆炸，而且詹姆斯力量上真压制不了莱昂纳德。

4、而且放眼全联盟，莱昂纳德的防守，也是相当厉害的。这些都是莱昂纳德的优势，也是统治比赛的秘诀。同时莱昂纳德的手掌奇大，这样在护球的时候，可谓是巨大的优势。

5、后天的努力可以提高自己的能力，但天生的东西更重要。这就是爱迪生所说的“天才来自99%的汗水和1%的灵感，但灵感比努力更重要”.NBA是个有天赋的地方，这里优秀的球员太多了，可以看到你能到达哪个水平。

6、是后天的努力，通过日常的训练会有所提高。但是，如果你想达到NBA的高度，差距不在于你能靠后天的努力打球，因为你花的时间比别人多几倍，别人很快就学会了，你还在训练。天赋是前提，努力对于保持持久同样重要。

3、伦纳德速度那么慢,为什么单挑没人能防住?

1、作为一名天赋型球员，莱昂纳德一直在进步，这点是有目共睹的，其实莱昂纳德的速度并不算快，但他很难防守住，单挑太强。科比就曾表示过对于莱昂纳德的肯定，他认为莱昂纳德打球有灵魂，有激情，是年轻人中的楷模。

2、强壮的身体让对手不敢轻易与之对抗，那双大手更是可以让他轻松地控制篮球。通过以上介绍，想必你就会清楚为何伦纳德的速度那么慢，单挑却没人能防住的原因了吧？可以说，科比是他的老师，而他的身体优势也是重要原因之一。

3、他靠的就是无视环境的中距离跳投，加上后仰的技术，一般防守者是没办法盖得到的。伦纳德201CM的身高，确是有102KG的体重；相比之下，乔治203CM的身高，也才有100KG的体重；而同体重的威金斯，也才有89KG。

4、哈登曾经的缺陷是防守,那他的防守能力是如何蜕变的?

先防伦纳德，再顶伊巴卡，哈登防守变了。他是篮网真正的核心。哈登的防守变了，他支持球队的防守体系。篮网虽然坐拥三巨头，但是非常缺一线和内线人员。第五位，只有小乔丹在一线，阿杜虽然可以防守，但毕竟受了重伤，必须要救。

（孟菲斯灰熊队总经理克里斯·华莱士评）如果哈登想要成为真正的超级明星，那么他就需要提升防守能力，霍华德的存在，将会帮助哈登完成在防守方面的蜕变。

我们经常看见哈登这三种情况：持球，点一下，防守人垫了下脚，放球，走防守人动脚的那一侧，然后急停，再突然加速启动，进去倚住防守人，依靠良好的手腕动作，放篮成功。

哈登是靠防守起家的。哈登上肢力量足，屁股大，早期防守卖力，如果科比算一流防守者，哈登早期算是二流中段吧。

哈登的防守一直是他的软肋，尤其是面对外线防守，哈登的脚步移动速度在防守上吃亏不少。但他顶防还是不错的，毕竟那个大屁股不是省油的灯。哈登再怎么努力也成不了顶级防守球员。毕竟他先天不足。

5、莱昂纳德的防守能力在NBA很出色,他的哪些特点提高了他的防守能力?

1、单单有臂展和大手无法支撑起整体的防守节奏还必须拥有非常优秀的运动能力，莱昂纳德的“死亡缠绕”防守重点就是移动能力和臂展、大手优势的完美结合。

2、这也是他们拥有大量球迷的原因，韦德将科比的防守看作是最令人窒息的防守，这一形容可以说丝毫不夸张，就连韦德都对科比的防守无可奈何，可想而知，联盟中的其他球星更是如此。

3、莱昂纳德在NBA是巨星级别，他的天赋非常突出，身体强壮，臂展出众，进攻无解，防守强硬。莱昂纳德是NBA中一名非常出色的小前锋球员，他拥有非常出色的运动能力，这让他在攻守两端都能有不俗的表现。

4、从对手的角度来说，格林对伦纳德的评价还是挺高的。毕竟在勇士的严密防守下拿下30+带走胜利是极好的。阿泰斯特也评价伦纳德，说他的打法很不做作，没有华丽的运球和多余的动作，更容易一步到位直接投篮或者进攻篮筐。