瘦子在打篮球时如何防守,瘦子打篮球会越来越瘦吗

1、打篮球时身体瘦的如何防守身体强壮的

贴身，不给他冲撞的空间，腿站开，重心放低 手按在他腰上，可以感受他的动向，也可以暗暗使劲推（这算小动作）再就是侧身，用双手，抬膝盖顶出去（经常抵到他屁股），要贴住，要柔和，才算正规冲撞。

尽量不去防守比你强壮的人，因为那身体上的差距是无法弥补的，你要防守就尽量找体格和你差不多的或弱的。

进攻：进攻方法很多，大个打小个最常见的就是强吃对方，也就是背身一步扛一步的直推篮下，然后打板或是小勾手就OK了。

你好，我也是和你一样。拿球时，你因该充分利用你的身高，例如进行跳投、勾手。防守时，尽量用手臂顶住对手的腰部。当对手强行突破时，马上双手护裆，下盘放松，由对手将你撞到在地。就这样对手就犯规了。

如果对方身体条件过于优越，你防守过于吃力，可以要求换人了，因为他举着球，你跳起来也够不到，几乎也就没法打了。对方身体壮，也就是力量型的，你可以诱导他犯规。不要怕他撞倒你。防守跳的高的几乎无解。

2、关于篮球,我的身材可以打什么位置

比如180cm的身高在都是170cm左右身高的群体内显然更适合打中锋大前锋位置，而如果放在一群190cm以上的群体内则最好打后卫或者小前锋。

打篮球我适合什么位置本人177体重165 大前锋啊，你这条件大前锋就用着足够，既能够拉开空间，还能够到内线打一打。另外防守的时候速度不快防外线太吃力了。

组织后卫。得分后卫。按照身高来区分的话，中锋、大前锋、小前锋应该是个子比较高的人来打，而个子矮的人应该打组织后卫与得分后卫的位置。

3、一个矮胖子和一个高瘦子,打篮球瘦子应当怎么防守呢?

1、防突破型的大胖子就是看他哪里投篮比较准的，你就得小心点，其他地方可以放他投，投的时候你去干扰一下，他突破的话你也不怕啊，就是去挤他，身体对抗，举起你的手，干扰他，要是再进那没办法了。

2、站的离他远一点，但不是放投。碰上会投的投死你。要适当。即能在对方投篮时利用长臂干扰又以防对方突破为主。一旦对方合球立马贴身。总之就算放投，也是放对方高难度急停跳投，不能让对方站稳了调整好节奏投。

3、打篮球时怎么防守比你高大的人 尽量不让对方接到球，寸步不离的贴着他，记住，是紧贴着他靠近篮圈一侧身体，一手顶着他的腰，一手举高，他接不到球就打不了了。

4、提前卡住防守有利位置。当对方要进攻时，要提前判断其行进路线，如果对方要三步上篮了，就要提前把他的进攻路线堵死。不能让他迈出第一步。集中注意力，提高反应速度。

4、打篮球瘦子防比自己矮的胖子怎么防啊?

1、如果他的身体优势真的很明显，运球时用身体护住球的话，不妨试试呼叫同伴2防1，只要能及时回防，他同伴也不是很犀利的话，这是一个不错的战术。。

2、使用防守位置：保持你的防守位置，站在他的面前，防止他进入内线。不要让他在你的身后，这样他将能够轻松地使用勾手和低手挑篮。 切断传球路线：这个胖子喜欢背打和长传，所以你需要防止他接到球。

3、集中注意力，提高反应速度。防守最重要的是集中注意力，一般情况下双眼要盯紧篮球而不是进攻队员，但对于一对一的严防要盯好人，如果他传球了，不要立即跟着篮球跑，因为球可能再传回来，如果你已经走开就漏防了。

4、绕前是防打中锋最好的办法最好是使用联防、绕前防守，通过积极的绕前来阻碍对方接球，在三秒区中站满人，把对方挤出三秒区。

5、你要比他高就贴着他，要光明正大的防住他你得告诉我更多关于你们的信息，比如特长和身体。不过可以告诉你阴招，但是别老是用啊，那就没意思了。

6、在篮球场上，一个灵活的胖子是非常吃香的，因为它具有自己的体质，又难有自己的力量，根本就是想偷就偷，想跑就跑，根本拿它没什么办法。

5、篮球中个人防守五步是什么?

1、个人防守技术是以脚步动作为主，结合手部争夺球的动作构成。而防守的位置、距离、姿势、步法、视野等是影响个人防守技术质量的基本要素。脚步动作 脚步动作是指防守中采用的以滑步为主的移动步法，它是防守技术的基础。

2、拦网：降低身体重心，快速移动，选择有利位置，判断对手的起跳和投篮时间，及时起跳。充分伸展手臂和身体，用前臂、手腕和手指玩耍。你的动作应该短促有力。

3、集中注意力，提高反应速度。防守最重要的是集中注意力，一般情况下双眼要盯紧篮球而不是进攻队员，但对于一对一的严防要盯好人，如果传球了，不要立即跟着篮球跑，因为球可能再传回来，如果已经走开就漏防了。

4、另一个的散射体仍然保持正确的防守姿势，地方上和小腿不停地一小步一小步交替跳动，或让篮球在地面上缓慢滚动，然后着小碎步篮球。这种锻炼能增强你的腿步力量以及你的腿的反应速度。

5、传、接球 是篮球运动中重要的进攻技术。进攻时凭借巧妙的传球把 5个队员联成整体，进行战术配合，打乱对方的防守阵势，创造更多、更好的投篮机会。

6、LZ你这个问题看似简单，可是这是防守的关键：防守 移动技术 的动作结构主要包括踝、膝、髋、腰为轴的各种运动动作。