适合低个子女生的投篮姿势,矮个子投篮技巧

本文目录一览：

• 1、女生篮球投篮技巧和方法
• 2、问下大家,身高矮的话如果练习投篮
• 3、小个子打篮球,应该多练习什么?

1、女生篮球投篮技巧和方法

多加练习，感受球出手的时机和手臂发力大小，最佳力度和出手会使篮球到达篮筐时——刚好球开始向下落，处于抛物线轨迹的中后段。多加练习~好的投手是靠身体去记忆进球感觉。

女生打篮球的投篮技巧 运球 因为身高没有优势，所以熟练的运球就尤为重要，女生可以不会转身，不会胯下，不会背后运球，但假动作过人这项技术一定要掌握，所以双手对球的控制要娴熟，不要让运球成为一只手的运动。

单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90°。

2、问下大家,身高矮的话如果练习投篮

1、矮个子可以学学突破，建议上篮的时候大部分采用低位上篮的方法，但是你的运球晃人的的技术一定要够硬，你的个子矮，灵动是你的优势，身高是你的劣势。

2、我身高也不高 臂展165 出手点是在头右边也就是肩膀上面 所以也不高。但是我几乎很少被盖 首先可能是我的弹速吧。

3、后仰跳投。跳投原本是投篮的基本技巧，他不会跳投。这通常是一个中锋的弱点，他又笨又大，但他有足够的身高来弥补。

3、小个子打篮球,应该多练习什么?

做俯卧撑（把脚垫高，让身体呈45度，做的时候以慢、到位为标准）或者面向前方，双手后撑在椅子或沙发上，双脚平放在椅子上做臂弯伸；用哑铃进行卧推（一定要重的，要不就用杠铃）都可以有效地练胸大肌。

后仰跳投。跳投原本是投篮的基本技巧，他不会跳投。这通常是一个中锋的弱点，他又笨又大，但他有足够的身高来弥补。

投篮也是非常重要的部分，小个子可以自己在家里多联系投篮的姿势，在练习的时候还应该注意节奏和速度，这样才能给对方来个措手不及。

介绍一些矮个子打篮球技巧：后仰跳投。跳投本来是投篮基本功，不会跳投，往往是中锋傻大个软肋，但是中锋有身高可以弥补。矮个不仅要熟练掌握跳投，还要熟练掌握后仰跳投，跟防守队员拉开距离，让对方摸不到球找不到北。

先学运球，三步上篮，在学投球，注意要学标准投球，姿势对投球的命中率很关键，好好练习投球的姿势，在实战中练习球技，传球配合等等。。喜欢打篮球，就永远打下去吧。

矮个子打篮球靠的是什么 速度突破分球（给队友造成空位进攻的机会） 组织进攻（组织大家按照战术跑位等等） 我还是建议你多练练外线吧。因为球队需要你。