篮球怎样训练投篮稳定能力,篮球怎样训练投篮稳定能力视频

本文目录一览：

• 1、如何才能使自己的篮球的投射能力变得稳定?
• 2、怎样提高投篮稳定性
• 3、篮球投篮不稳定有什么办法?
• 4、我投球(篮球)准度不稳定,怎样练习好投篮?
• 5、打篮球怎样提高投篮稳定性?
• 6、怎么才能让投篮变的稳定点?

1、如何才能使自己的篮球的投射能力变得稳定?

正确的姿势。我们应该纠正自己不良的姿势，对于投篮的稳定性准确性有很大的提高。训练手腕力量和协调性。力量训练可以采用握力计，协调性可以采用打羽毛球和乒乓球来训练协调性。重复的练习。

．直接命中的瞄准点：通常瞄准篮圈距自己最近的一点。这种方法瞄准的是实体目标，在场上任何位置投空心篮都适用。也有主张以篮圈中心为瞄准目标，这个目标与球的落点一致，利于用力。

动作的隐蔽性。运动员为了有效地攻击对方，争取主动和优势，必须善于运用各种娴熟的动作技巧（假动作或隐蔽动作）去扰乱与迷惑对手的判断，以造成其错觉，而不过早暴露自己的战术意图，以赢得比赛的主动权。

街头篮球注重的是花式运球、传球、扣篮，投篮则次之，所以时间长了，投篮水平会变得很差。街头篮球首先是一种文化，然后才是一个体育项目，所以不要盲目模仿。

锻炼技巧 通过锻炼技巧，可以提高投篮准确性和稳定性。尝试不同的投篮技巧和方法，例如，偏移、侧跳等。练习这些技巧可以让自己在比赛中更加自信，并且更容易地投篮。

很简单，如他们说的，多练习，除此外你可以针对性练练腕力，腕力足了投球才能到位..练习方法很简单，提一重物，手臂不动 手腕上下动提升重物 。 反复练习 ， 你一定能成功的。

2、怎样提高投篮稳定性

正确的姿势。我们应该纠正自己不良的姿势，对于投篮的稳定性准确性有很大的提高。训练手腕力量和协调性。力量训练可以采用握力计，协调性可以采用打羽毛球和乒乓球来训练协调性。重复的练习。

正确的姿势。应该纠正自己不良的姿势，对于投篮的稳定性准确性有很大的提高，可能刚开始很不习惯，可是慢慢就纠正过来了。训练手腕力量和协调性。力量训练可以采用握力计，协调性可以采用打羽毛球和乒乓球来训练协调性。

这是保证投篮稳定性最好的方法。投篮的心态。绝对不要怕别人盖帽。像这样的身体条件，肯定会有被别人盖帽的时候，但是不会因为别人的盖帽而影响自己的节奏，这点很重要！投篮时机的选择。无球的时候。

我们很多人的定点投篮都是稳准狠，可是一到了实战持球急停在获得转身跳投的时候却没有了准度。下面我就给大家讲讲投篮稳定性训练。第一种、基础自抛自投练习。

非常流畅自然，这就是所谓的投篮感觉，出手就感觉会进。落球后回弹同时进行小跳步，持球点一般在腰部以下，大概在臀部的位置，加上前面的臀部下压和脚跟抬起动作练习，实战中能帮助你保持稳定的投篮表现。

提高投篮稳定性需要做到如下几点：动作要规范。手指持球的问题。很多投篮教程都提到右手持球时应该手心空出来，用手指持球，造成一些人的误解，有些人就只是用5个手指尖持球，这样是错误的。

3、篮球投篮不稳定有什么办法?

1、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

2、单手肩上投篮是现代篮球比赛中应用比较广泛的一种投篮方法，是行进间和跳起投篮的基础。它具有出手点高、便于结合其他动作、不易被防守等优点，并能在不同位置和距离上应用。

3、后撤步投篮。这也是主动拉开与防守队员空间，为自己创造投篮空间的办法。

4、投篮手型。很重要，可以参照下网上的视频，有很多矫正的视频！ 将强身体锻炼，充足的体力才能保持投篮时手型的固定，这样弧线稳定了，命中率也高。 练习投篮。

4、我投球(篮球)准度不稳定,怎样练习好投篮?

在练习中，及时根据上一次所投出球的不同情况，进行有针对性的适时调整，以确保投篮动作的准确和投篮的准确。

站姿 一个良好的站姿是投篮的基础，它能够帮助你保持平衡和稳定。站在篮球场上，双脚分开与肩同宽，脚尖稍微外展。膝盖微微弯曲，保持身体的稳定。上半身直立，肩膀放松，背部挺直，目视篮筐。

一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多 1．双手胸前投篮： 这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。 动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。

中距离投篮并摄影：在禁区在线的底线或罚球圈的虚线之距离，做原地投篮练习；此时是以投空心球为准，并以摄影机拍下动作（最好拍摄正面、左右两侧、背面等三种角度）。

5、打篮球怎样提高投篮稳定性?

双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。 动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。

若你投篮已经是手腕出力的.那可以这样练出稳定性.连续自投自抢20个为一组，不理他中不中。就20个一组，投完，立刻跑去捡球跑回原地再投。然后一天5组~10组左右。能坚持1个月的话，命中率肯定高很多。

正确的姿势。我们应该纠正自己不良的姿势，对于投篮的稳定性准确性有很大的提高。训练手腕力量和协调性。力量训练可以采用握力计，协调性可以采用打羽毛球和乒乓球来训练协调性。重复的练习。

6、怎么才能让投篮变的稳定点?

1、球出手后短暂保持手型，注意这一点能增加投篮稳定性。

2、还有一个关键点就是我们投篮的时候可以做一个屈膝动作，把力量传递到排水口手，提高投篮强度，增加射程。射击靠练习。投多了就有把握了。这叫肌肉记忆。稳扎稳打，你是球场上最漂亮的男孩。

3、脚跟和地板之间留有空隙，这样你投篮的时候身体可以往上弹起来，让下半身的力量进入上半身，你就会有更好的动能，远距离投篮就会更轻松。