投篮姿势有必要改正吗女生,投篮姿势怎么改正

本文目录一览：

• 1、投篮动作姿势问题
• 2、业余打篮球的人有必要学标准投篮姿势吗?
• 3、关于投篮手形。
• 4、这个投篮姿势可以吗?
• 5、小白打篮球投篮的时候经常出现的误区都有哪些?

1、投篮动作姿势问题

1、投篮时用力不协调原因：蹬地和伸臂用力脱节，经常臂伸至一半又停顿，然后再做向前的压臂投篮动作。纠正方法：徒手做快速蹬地、伸臂动作，并要求碰一定高度的标志物。

2、你手有没有充分接触到球？接触不到位就发不好力。你看人家投出的篮球在空中旋转呢 力度可想而知。你有没有用力跳？跳起来投篮才更舒展。他的后仰跳投姿势很漂亮。

3、动作要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。原地投篮的教学步骤 首先抓持球投篮的准备姿势和出手动作，掌握投篮手法。教师通过讲解示范，使学生对投篮动作的方法与要求建立正确概念。

4、篮球投篮的正确姿势及动作要领如下：站姿 站姿是进行投篮前必须掌握的基本功。站姿不仅能够决定投篮精准度和力道，同时也能保护身体不受损伤。正确的站姿应该具备以下几点要素：双脚应该与肩同宽，直立站在篮球球框前。

5、-旋转度不够，还是说明手腕的力没用到，胳膊甩的力大，自己训练时候多用手腕的力。2-手型很重要。

2、业余打篮球的人有必要学标准投篮姿势吗?

看自己年龄，如果刚刚接触篮球，最好学标准的。 如果是球龄久了，习惯自己的姿势了，没一年半载改不了的，不是打职业篮球的投得舒服准就行，标准投篮姿势可以借鉴参考来简略修正自己的投篮细节。

练的时候，必须要用标准姿势。这是因为这个姿势是100多年来无数前辈反复练习被证明是最科学、有效、命中率高、出手快而稳定的动作。训练是为了打好基础，当然要力求标准，这一点没有任何争议。

但是作为篮球运动员只需要把球放入篮筐就行了，没人过多追究你的姿势，而且投篮动作的标准程度和命中率有直接关系但并不绝对。

如果是一个正常球员，进行多年的反复训练，投篮姿势一般都会回归到标准姿势，因为那样易于瞄准，也比较符合技术动作的衔接和发力，整体感觉会比较顺畅，自然命中率会高。

3、关于投篮手形。

1、曲膝盖 篮球投篮时的正确手势是曲膝盖。这个手势的作用是让力量从脚底传到膝盖，然后通过屈曲膝盖将力量传递到目标，最后通过手臂和手的协调将球投出。这个手势的目的是为了让球员们能够准确、稳定地投球，从而提高得分效率。

2、右手掌镂空握篮球，大臂和躯干、小臂和大臂、手背和小臂都呈90度。投篮的时候脚尖正对篮筐，双膝微屈。右手握篮球，自然发力，身体协调。身体向上升起，用手腕把篮球抛出去。

3、标准投篮后的手型是：大拇指和小拇指是自然分开的，小拇指略往上翘，其他三拇指自然向前伸展。 正规投篮姿势之所以会出现这种手型也是有科学道理的。其中大拇指和小拇指用于瞄准之用。而其他三指则充当发射作用。

4、．双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置 于胸前，目视瞄准点。

5、步骤二：起跳 接下来，科比会做出起跳动作，这是投篮的关键步骤之一。起跳时，他会用力蹬地，将身体向上推起，并在空中保持一定的时间，以便更好地调整投篮的角度和力量。

4、这个投篮姿势可以吗?

1、篮球投篮时的正确手势是曲膝盖。这个手势的作用是让力量从脚底传到膝盖，然后通过屈曲膝盖将力量传递到目标，最后通过手臂和手的协调将球投出。这个手势的目的是为了让球员们能够准确、稳定地投球，从而提高得分效率。

2、侧身 头上出手多半都是正面对篮，脚尖指篮筐。改为右手直线出手，一定要侧身，按树老师说的30度以上，最好是45度，同时，脚尖也指向篮筐的侧45度。

3、投篮时，随着下肢蹬伸和腰腹伸展，投篮臂向前上方抬肘伸臂，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。出手后，全身随球跟送，手臂自然伸直。

5、小白打篮球投篮的时候经常出现的误区都有哪些?

1、第三个错误、不会利用护球手发动进攻。很多人打篮球的时候都不会利用我们的护球手，只知道架住我们的护球手，一味的后退，或者是干脆就不用护球手。

2、正面投篮 正面投篮动作看起来很利进球，命中率很高，但很难协调双臂，投篮动作不稳定。比较不错的投篮方式则是侧身投篮。多练习侧身投篮，你会发现自己的投篮命中率有明显的提高。

3、不可否认，花式运球真的很好看，很吸引球迷的目光。但由于位置和作用不同，有时候运球次数少之又少。简单来说，中锋在背后打单打的时候运球最好不要超过两次，否则会遇到双杀。

4、持球 持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。膝 我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。

5、真正准的人眼睛看不到也能投进的，当然一般人投篮眼睛是要看着篮筐的。