科比后仰跳投投篮姿势教学,科比后仰跳投教学投篮动作

本文目录一览：

• 1、科比的投篮姿势是怎样的
• 2、科比的后仰跳投怎么练?
• 3、NBA后仰跳投怎么练

1、科比的投篮姿势是怎样的

科比投篮动作剖析 图1： 科比正面投篮准备动作。球和两个手臂成倒“V”字型 图2： 科比侧面的投篮准备动作。大臂和身体成90度，小臂和大臂成90度，手腕自然向后翻。 图3： 球出手时，用食指最后拨一下球。

科比的篮球动作就是参仿自乔丹，比如最知名就是乔丹的后仰投篮。

在起跳的同时，科比会用力向前伸展手臂，将球向上抛出。这个动作需要非常精准的掌握，以确保球的位置和角度完全符合投篮的要求。步骤四：投篮动作 在球抛出的瞬间，科比会做出投篮动作。

科比和乔丹都是单手肩上投篮，为了保持右小臂能够竖直正对篮筐，必须有一个侧身的幅度，这个幅度有多少呢，大概30~45度左右，具体看个人的情况，总之不管侧多少度，你投篮时要感觉舒服，同时右小臂要能够保持竖直。

2、科比的后仰跳投怎么练?

1、原地蹬伸练习 练习者原地站立，两脚相距同肩宽，半蹲，两臂自然放于体侧做提踵练习，要求充分蹬伸膝、髋关节，上体要保持直立。原地持球摆臂蹬伸练习 腿部动作，同上。

2、脚尖用力起跳，关键在腰，耸肩，身体就像一张弓一样，上半身向后倾斜，后仰跳投要在普通跳投精准的基础上，优点在于不容易被封盖，进球难度大比较拽。

3、后仰跳投比较依赖腰腹力量，如果投篮基础本来就很好的话，理所当然的是要进行腰腹力量的锻炼。

4、科比主要是运球好，利用脚步和出手的速度后仰的。后仰稍微侧一点身子比较好，这样右手有更大的舒展空间，然后在空中右脚自然翘起以保持平衡。右手投篮左起是最好的，因为在后仰的时候右肩是在左肩的前面。

3、NBA后仰跳投怎么练

更好的使用后仰跳投，首先要有良好的身体素质，身体平衡性很重要，要不然后仰的时候会影响投篮动作。其次是良好的手感，后仰跳投后仰的时候也是为了更好的投篮，如果没有好的手感，后仰之后球出手很容易短了。

首先练好后仰跳投要有很好的腰力和滞空能力，这是十分重要的因素之一。

顺步和交叉步。这是两种最基本的突破步法。顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），交叉步则是先迈靠后的脚。

后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。

干拔就是需要滞空的跳投，当身体调整好姿势时，命中率最高。还有最适合接球就投和转身后仰跳投。干拔跳投最主要是靠腹部力量和手臂力量，它的射程相当远。干拔跳投飘逸、自然，人与球融为一体，真正做到了球人合一。