投篮感觉不到腿发力了怎么回事,投篮感觉不到腿发力了怎么回事呀

2024-02-13 20:43:00 赛事 叶姐姐

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1、请教篮球跳投为什么发不上力

首先你的腰腹力量不是很好,需要加强你的腰腹力量,因为你跳投滞空时,是腰腹发力让你在空中保持稳定,把球投出,腰腹力量不好,自然出手后就没劲了。

腿部和腕部力量不足,跳投的关键不是跳的高。

根据你说的情况,可能最大的问题是你的腰腹力量较差(如果你平时上篮做空中动作很难,就说明腰腹力量很差,反之就是腰腹力量好)。

跳投发不上力的原因有几个方面。根本原因在于腰腹力量不足,投篮力量起始于腰腹,腰腹力量不足则不能支撑身体完成空中投篮动作。可以通过仰卧起坐,仰卧卷腹等增强腰腹力量。注意力集中于跳而没有集中于投。

动作可能不对,也可能是腰腹力量不好,多做做仰卧起坐,练练手臂的力量,跳投的动作一定要舒展,不能很僵硬,弧线要高,尽量在最高点出手。

2、投篮发不上力?

1、手腕力量不够亦或是发力不对,首先惯用手的手肘形成九十度,手掌端平,手掌中间供起来,不要接触篮球,用手腕的力量把球尽可能的垂直向上拨动,球一定要旋转,且直上直下才对,坚持这样一到两周,投篮稳度就会有很大的提高。

2、第一,因该是手指手腕的力道不够,小臂力量也许也欠缺,这就取决于你的投篮姿势。像拉沙德刘易斯那样的抖腕投篮对臂力的要求就不太高。

3、投篮用不上力,是因为手腕的力量不足,不仅手腕还有手指,都要有力。能够做到压腕拨球,命中率就会提高很多。所以,需要做的是加强手腕和手指的力量。

4、投篮没力气的原因是你的力量不够,建议你加强力量的训练。如何训练力量?方法如下:胸部 平卧推举:主要练胸大肌的厚度和胸沟。

5、练力量是一方面,同时也要规范投篮姿势,因为正规的投篮姿势不单胳膊,手腕,手指用力,身体屈膝伸直的时候还有身体的力量,这些力量加在一起,投个中投应该是没什么问题的吧。所以规范投篮姿势吧,最好也练下胳膊上的肌肉。

3、投篮的时候没有力气怎么办

1、将两手伸直,握拳后立刻放松,将五指伸直,再握拳,再放松,重复。

2、投篮时力气不够影响命中率,平时可以坚持锻炼臂力,比如可以做一些俯卧撑、哑铃、引体向上等锻炼臂力的运动,坚持锻炼合理运动的同时也需努力磨炼技术。

3、就像你自己感觉的那样,没力气,这个你就要锻炼上肢力量,尤其要注意手腕,手腕是一切投篮动作的关键。锻炼上肢力量,多做一些俯卧撑,引体向上之类的。

4、投篮发不上劲是怎么回事

1、第一,因该是手指手腕的力道不够,小臂力量也许也欠缺,这就取决于你的投篮姿势。像拉沙德刘易斯那样的抖腕投篮对臂力的要求就不太高。

2、手腕力量不够亦或是发力不对,首先惯用手的手肘形成九十度,手掌端平,手掌中间供起来,不要接触篮球,用手腕的力量把球尽可能的垂直向上拨动,球一定要旋转,且直上直下才对,坚持这样一到两周,投篮稳度就会有很大的提高。

3、原因:因为投篮时手对篮球的作用力是分别来自于食指,中指,和无名指,而大拇指跟尾指的作用是平衡球在手的中心力,起到一种平衡作用。

4、如果是在投篮的时候感觉胳膊短,可能是因为发不出力量造成的。出现这种情况的原因可能是因为投篮动作的不正确造成的。

5、投篮用不上力,是因为手腕的力量不足,不仅手腕还有手指,都要有力。能够做到压腕拨球,命中率就会提高很多。所以,需要做的是加强手腕和手指的力量。

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