投篮感觉一只脚发力了怎么回事,投篮是左脚用力还是右脚用力

本文目录一览：

• 1、可以详细解释一下单动投篮和双动投篮吗
• 2、为什么人在投篮的时候喜欢右脚伸出?
• 3、...投篮喜欢后仰,还是剪刀腿,由于长期一只脚支撑,受力过大
• 4、投篮起跳时是不是主要靠左脚发力
• 5、我投篮为什么总感觉左手会发力!!!
• 6、我后仰跳投为什么总是把右脚抬起来才有力气投出?什么办法才能纠正?拜托...

1、可以详细解释一下单动投篮和双动投篮吗

1、单动投篮（one motion）：通过下肢发力的瞬间，上肢同时发力，将球投出，一气呵成。

2、正常的“跳投”，就是双动投篮，也就是你停球之后，屈膝、挺腰、跳起、滞空，举球过肩膀，然后抬肘，压腕子，甩手指，在空中停顿一下然后再把球投出去。

3、两者最大的区别就是在于辅助手是否用力了。辅助手不用力就是单手，用力就是双手。单手投篮：一手托住篮球，三指发力，手掌心不能接触篮球，用指尖拨出篮球。辅助手只是其辅助作用，并不参加投篮动作。

4、单动投篮指投篮时，靠腿部发力，一直到出手的手指，为一次连贯完整投篮动作；而双动投篮即为跳投时起跳到最高点，停顿之后再出手，动作分两步，同时要借助腿部和腰部的力量。

2、为什么人在投篮的时候喜欢右脚伸出?

抬腿是为了跨步， 跨步是为了更好的发挥投球动能和球速（球速不仅是快速球需要， 曲球滑球也要， 总不能投30mph的曲球吧）， 每个投手的投球机制都不同， 投球连贯动作也不同， 所以抬腿角度也各异了。

这可能是你在投篮的时候略微带一点后仰。我们右手打球的跳投时一般都是左腿起跳，右腿基本上很少使力，而后仰的情况下身体需要平衡，这时不使力右腿很自然的就“甩”出去了。

哎呀，没啥啊，我和你一样的。。麦蒂的招牌动作，就是这啊！跳投时，右脚往前伸~~~也没啥，感觉还满顺的。科比姿势，他也是当初一天1000个跳投，练出来的。。不过他的后仰，你没发现吗，脚也是往前伸的。。

3、...投篮喜欢后仰,还是剪刀腿,由于长期一只脚支撑,受力过大

1、科比会根据对方防守程度利用前脚在第一下发力时改变自己的后仰方向，比如在对方紧闭时科比会利用前脚向侧后方发力或者在轻微甩开防守时轻微发力让自己的身体更容易控制。

2、但对于初学者来说，建议不要做剪刀腿的姿势，容易伤人，也容易伤害自身，影响投篮的命中率。

3、投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。

4、在上升过程中，你的上肢保持平时的投篮姿势，你的右腿会自然向前摆出。

5、又称行进间单手高手投篮，是在比赛中切入篮下时，常用的一种投篮方法。（1）动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨一大步时接球，接着上左脚蹬地起跳，右腿屈膝上抬，同时双手举球于右肩前上方。

4、投篮起跳时是不是主要靠左脚发力

1、你在左侧45度起跳，肯定左脚发力的。但不是说是左脚单脚起跳，而是借助左脚的力量，双脚起跳。反之就是右脚发力。

2、最多只是一只脚发力多一些，一只脚少一些，反正我觉得是双脚起跳。如果不是身体素质特别好的，不用到最高点再出手（最高点时借用不到起跳向上方向的力），特别中远距离投篮时，我们不是乔丹可以等防守人落下去后再出手。

3、一般是双脚起跳，但很多是用左脚起跳，右手出手的，因为左脚的承受力和弹跳力比右脚强，你可以试试。

4、一般右手球员是用左脚，左撇子就用右手。当然，又有些人例外。你看看自己一般偷懒是会用哪个脚，就用哪个脚，不需要按照常规。

5、左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向。左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力（称“挑篮”）将球送出。

5、我投篮为什么总感觉左手会发力!!!

1、因为你还没掌握好投篮的手势，一般在准备投篮时 ，是右手持球，左手护球定位的姿势，在球出手时，左手是不动的，右手把球拨向篮筐。反复的练习投篮节奏，就很自然地把左手用力的习惯改过来。

2、左手只是轻轻扶在球的左侧。不要发力。发力的是右手的食指和中指。求分。。

3、加强臂力，因为有可能是臂力不足导致左手发力，我以前就是臂力不足，想单手仍扔不出去呀！后来加强臂力了才改掉这毛病。

4、手型及球出手的弧度不够。2：基础能力不够。对球出手时的感觉不好。3：你说你用力过大就不准。那是因为你力量不足。如果你力量够的话，球出手是很轻松的一件事。力量不足，所以对球的可控性就不高，当然就不准。

5、打多了左手就会这样，我一开始也是这样的，后来右手打多了，就用右手打了，投三分很容易中的。你可以试着用右手投篮，两分慢慢投，投得十球中七球，你就可以投三分了，感觉投篮也不是很难，只是半场很难投中。

6、我后仰跳投为什么总是把右脚抬起来才有力气投出?什么办法才能纠正?拜托...

1、先是提高自己的上肢力量，多做些俯卧撑或者是引体向上，后仰跳投需要腿部和腰部的力量。平时做一些力量练习，让自己跳得更高，而腰部力量能让你在空中有很好的平衡性，控制住自己的身体。

2、后仰跳投的时候身体会向后倾，尤其是上半身，这样就容易让重心后移，重心后移的时候很多人的脚就容易惯性的抬起来。很多人在做后仰跳投动作的时候都是以左脚为主得往后使劲儿，这也是导致右脚会因为惯性往前。

3、向后挪动的间隔过大会招致手部力气缺乏，无法很好的投篮。 后仰跳投普通随同着转身的动作。乔丹的经典后仰跳投动作，普通是背对篮筐，双手持球，以向右转身为例：左脚向右前方迈出一小步，身体顺势右转，起跳，出手。