画篮球的投篮基本功训练动作图解,投篮画法

本文目录一览：

• 1、篮球投篮的正确姿势及动作要领是什么?
• 2、篮球运动中投篮的基本要领?
• 3、篮球投篮的动作要领
• 4、篮球投篮时动作要领与技巧图解
• 5、怎么练好篮球基本功(要详细)
• 6、篮球投篮的正确姿势及动作要领

1、篮球投篮的正确姿势及动作要领是什么?

双手胸前投篮：双手应紧握球，位置在胸部上方（接近肩部），肘部自然下垂，身体稍微前倾，双脚可前后或左右站立，膝盖轻微弯曲，身体重心均匀分布在两脚。目光需集中于投篮目标。

篮球投篮的正确姿势及动作要领包括以下几个要点： 双手投篮的准备动作：两肘自然下垂，将球放置于胸前。 双眼注视瞄准点，双脚分开，左右站立，膝盖轻微弯曲。 投篮时的动作：脚跟蹬地，双臂向前上方伸展，同时手腕外翻，拇指施力控制球，食指和中指用力拨球。

手持球姿势：正确的持球方式是用右手五指张开，手指与手掌的边缘触球，手心不应触球。这种指拨球的方法更加柔和，控制力更强。 球的举起：将球举至头顶上方，位置不应过高或过低。球的位置应保持在头部正上方或稍偏右，确保右手臂不会遮挡视线。

篮球投篮的正确姿势及动作要领包括以下几个方面： 站姿：正确的站姿对于投篮的准确性和力量至关重要。球员应双脚与肩同宽，站在篮筐前方。腿部应轻微弯曲，保持身体平衡，避免投篮时的晃动。上半身保持直立，略微倾向篮筐。手臂应自然放置在身体两侧，靠近中线，防止手臂摇晃影响准确性。

准备动作：在投篮前，首先要做好准备动作。双脚与肩同宽站立，膝盖微屈，身体重心向前倾，双手自然下垂。注意保持身体平衡，避免因为投篮动作而失去平衡。握球姿势：握球时，用五指分开抓住球，手指自然弯曲，不要用力过度。拇指和食指应该紧紧地夹住球的侧面，而不是把球捏得太紧。

2、篮球运动中投篮的基本要领?

出手投篮： 出手投篮的基本要领是“先向上，后向前”。 首先起跳，刚才说了力量来源于脚下； 然后出手，依次是大臂、小臂、手腕、手指； 出手后手臂贴近脸颊，食指指向篮筐。

投篮技巧 持球队员使用正确的手法将球从篮圈上方投入篮筐的技术称为投篮。这需要精准的技巧和良好的身体协调性。运球技巧 持球队员在原地或移动中，用单手连续拍击地面反弹起来的球的技术被称为运球。运球不仅需要手部技巧，还需要良好的脚步协调。

准备姿势：双脚与肩同宽，保持直立，背部挺直，双臂自然下垂。 抓球：用拇指和食指夹住篮球中间部分，保持手指弯曲，稳定握球。 起跳：利用腿部和臀部力量向上跳起，同时将篮球从腹部向上推。 投篮动作：- 手臂伸展：将球推至头部高度，手臂伸直。

3、篮球投篮的动作要领

篮球投篮的动作要领包括以下几点：瞄准目标：在投篮时，保持视线与篮筐水平，准确瞄准目标点，这有助于提高投篮的准确性和稳定性。手部姿势：握球要稳，使用适当的手指力量固定篮球。通常采用三指握球法，即食指、中指和无名指放在篮球下部，拇指和小指辅助固定。

右手投篮的准备动作：右手持球于肩部，手腕后翻，左手轻扶球的左侧，双腿微弯。右手投篮的动作：右脚稍微领先左脚，眼睛集中于篮筐。掌心托住球的后下部，手腕后屈，小臂上抬，用手指或指根控制球。投篮动作：右臂上伸，左手离开球，通过指尖将球投出。

篮球原地肩上投篮动作要领主要包括以下几点：持球姿势：右手五指自然分开，手心空出。手指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体。左手扶在球的左侧，起到辅助稳定的作用。准备姿势：右臂屈肘，肘关节自然下垂。置球于右肩前上方，目视篮球，确保投篮方向准确。两脚左右或前后开立，保持身体稳定。

篮球投篮的正确姿势及动作要领： 手持球姿势：用右手五指张开，手指与手掌边缘触球，手心不触球。这种指拨球的方式更为柔和，控制性更强。 球的举起：将球举至头顶上方，位置不宜过高或过低。球的位置应保持在头部正上方或稍偏右，确保右手臂不会遮挡视线。

4、篮球投篮时动作要领与技巧图解

两手持球，右手在篮球后面，手指微弯曲自然张开紧贴篮球，左手在篮球的侧面辅助，手臂正对篮筐，小臂与大臂呈90度，大臂与身体呈90度。

篮球投篮的正确姿势及动作要领如下：准备姿势：站在离篮筐适当的距离（约2-3米），双脚与肩同宽，膝盖微弯，重心略向前倾，双手自然下垂，肘关节略微弯曲。起跳：在接到球后，用一只手握住球，另一只手放在身体侧面。当球被握稳时，用脚跟轻轻弹地，同时用力跳起，保持身体平衡。

首先，双手持球，右手位于篮球后方，手指微曲，自然张开，紧贴篮球表面。左手则在篮球侧面提供辅助支持，确保球体稳定。接下来，确保手臂正对篮筐，小臂与大臂形成90度角，大臂与身体同样保持90度角度。在此姿势下，手臂与右脚应成一直线，以保持投篮时的稳定性和准确性。

原地单手肩上投篮的动作要领、重点和难点有如下几点：要领：站直身体，站直身体，将身体的重心放在脚下，并使双脚稍微分开比肩略宽；握球位置，将球握在较大的手掌，握球时要稳定地抓住球。

5、怎么练好篮球基本功(要详细)

- 投篮时，运用手腕力量，食指和中指拨动球，同时腰和大腿配合发力。 **传接球练习**：- 找一位伙伴进行传球练习，每天至少练习30分钟。- 传球时，双手自然下蹲，手指向上，两手对峙，距离适中。- 传球动作：拇指、食指和中指拨球，使球产生旋转。

要练好篮球基本功，需要注意以下几个关键点： 身体姿势 正确的站立姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方。非运球手屈臂平抬，用以保护球。 运球时的调整：运球时，下肢各关节应随运球高度而有所变化，保持身体平衡。

学会用手腕拍球，用手指黏球，这是篮球基本功的第一步。手腕的灵活与手指的抓握能力是保持球体稳定的关键。接着，练习绕球技巧，例如绕颈、绕腰，以培养良好的球感。绕球不仅是对球性的锻炼，也是对身体协调性的提升。在掌握了基本的拍球与绕球技巧后，下一步是学习在跑动中运球。

6、篮球投篮的正确姿势及动作要领

1、篮球投篮的正确姿势及动作要领如下：准备姿势：站在离篮筐适当的距离（约2-3米），双脚与肩同宽，膝盖微弯，重心略向前倾，双手自然下垂，肘关节略微弯曲。起跳：在接到球后，用一只手握住球，另一只手放在身体侧面。当球被握稳时，用脚跟轻轻弹地，同时用力跳起，保持身体平衡。

2、大臂与小臂：大臂和肩关节平行，大、小臂之间保持大约90度角，记得肘关节要内收。投篮动作：投篮时，下肢要用力蹬腿，身体向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球的动作，让球柔和地从食、中指端投出。

3、投篮时球最后出手的动作是关键，影响投篮的方向、力量、弧度和旋转。出手动作包括正确的投篮手法和全身的协调用力。投篮时全身协调用力要有一定的顺序，整个动作要协调连贯，轻松柔和，掌握好节奏。