芒果糖分高吗,不含糖的水果

1、芒果含糖高吗

1、芒果含糖量高。芒果是一种常见的热带水果，营养价值很高，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等。，但是含糖量比较高。芒果的含糖量在11%-19%左右，主要是果糖。

2、芒果属于高糖水果。一般情况下，大多数水果的含糖量大约在10%至15%之间，每100克芒果果肉中含糖量达到14%至16%，含糖量相对来说比较高，属于高糖水果。

3、芒果的含糖量相对来说还是比较高的，建议糖尿病人最好不要吃。芒果每百克果肉含维生素C 56．4—137．5毫克，有的可高达189毫克；含糖量14～16％；种子中含蛋白质5．6％；脂肪16．1％；碳水化合物69．3％。

2、糖分高的水果有哪些

1、柿子 柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁、锌。所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。桂圆 桂圆又称龙眼、亚荔枝，是一种果实。

2、含糖量高的水果如下：车厘子，车厘子含有非常丰富的维生素成分，其中的糖分也非常高，所以味道甜腻，还具有补铁的作用。榴莲，也许榴莲闻起来很特别，很多人不喜欢它。事实上，榴莲含糖量很高，特别好吃。

3、高糖水果是指含糖比较高的水果，并不一定是甜味很强烈的水果。比如说椰子、冬枣、百香果、火龙果，口感并不是很甜，但是糖分含量很高。还有一些口感比较甜的水果也属于高糖水果，比如荔枝、芒果、无花果、樱桃等。

4、菠萝蜜。菠萝蜜吃起来很甜，也属于糖分较高的水果，但我们似乎高估了它的含糖量，菠萝蜜的含糖量只有15%左右。荔枝。荔枝的含糖量大约在16%，吃起来就很甜，在含糖量的表现上荔枝很老实。龙眼。

5、糖分高的水果有荔枝、香蕉、甘蔗、哈密瓜、梨。荔枝 荔枝是中国南方四大水果之一，主要产于广东和福建。其肉质细嫩，香甜可口，富含葡萄糖、蔗糖等糖类成分，含糖量约为14％。

3、水果含糖量高低排行

1、含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。

2、水果含糖量高低排行：含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓等。含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄等。含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、荔枝等。

3、水果含糖量高低排行是榴莲、芒果、无花果、红枣、普通，具体如下：榴莲：榴莲是含糖量最高的水果之一，每100克榴莲果肉含有24克糖分左右。芒果：芒果的含糖量也很高，每100克芒果果肉含有14克糖分左右。

4、含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。

5、水果含糖量高低排行是甜瓜、西瓜、椰子、杏、青梅。甜瓜 甜瓜别名香瓜、甘瓜、果瓜、熟瓜、黄金瓜、青皮瓜等。含有碳水化合物、维生素C、维生素E、钙、铁等营养物质，每100克甜瓜中含糖分5g。