简单舞蹈动作,简单舞蹈动作马上学会

1、舞蹈的基本动作16个

第一步，左脚后跳一步，同时右脚朝前落地；第二步，右脚后跳一步，同时，左脚朝前落地。第三步，第四步，和第一二步一样；第五步，和第四步一样，右左脚原地颠一下。

藏族舞蹈基本动作16个是：踢踏类：第一基本步，第二基本步，第三基本步，退踏步，抬f踏步，连三步，七下退踏步，七下转身，滴答步，悠踢步，悠滑步，跨悠步，二三步。

中国舞的24个基本动作如下：1级（4－5岁）：行走、音乐反射、手指扩张、手臂运动、弯曲、转身、前腿压、双吸、足位、头部运动、手臂摆动、跳跃、平步、游戏。

舞蹈入门基本动作如下：压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。

儿童舞蹈基本功动作16个如下：压腿。这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压肩。这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。

舞蹈基本功有：上动作有：擦地、划圈、蹲、腰、跨掖蹲（单腿蹲）、大踢腿、小踢腿、控制、压腿（朝天蹬）、下叉等。

2、舞蹈初学者的基本动作

舞蹈入门基本动作如下：压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。

圆场、单碾步、双碾步、花梆步、蹉步（错步）、颠步（垫步）、跑跳步。

跳舞入门基本步法如下：兰花掌。动作：大拇指与中指指节微贴，使虎口自然与手掌合拢，形成以中指为主要用力点，带动其余3指指尖上翘的形态。虎口掌。

舞蹈基本功的上动作有：擦地、划圈、蹲、腰、跨掖蹲（单腿蹲）、大踢腿、小踢腿、控制、压腿（朝天蹬）、下叉等。

3、跳舞基本动作

舞蹈基本功有：上动作有：擦地、划圈、蹲、腰、跨掖蹲（单腿蹲）、大踢腿、小踢腿、控制、压腿（朝天蹬）、下叉等。

跳舞基本动作如下：压腿。这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。

Demi Plie（一半、弯曲）　舞蹈动作膝盖往脚尖的方向尽可能的弯曲，直到脚跟不离地为止，脚掌要很确实的在地板上。一个好的Demi Plie应有一种弹性、伸缩自如的动作质地。没有好的Demi Plie不可能成为一个好的芭蕾舞者。

跳舞入门基本步法如下：兰花掌。动作：大拇指与中指指节微贴，使虎口自然与手掌合拢，形成以中指为主要用力点，带动其余3指指尖上翘的形态。虎口掌。

圆场、单碾步、双碾步、花梆步、蹉步（错步）、颠步（垫步）、跑跳步。

跳舞基本动作如下：素质训练。素质训练分为腰和腿的“软”“开”两个部分，软度训练中可分为肩、胸、腰、腿、胯几个部分分别加强训练。压肩胛带是训练肩和胸的软开度。

4、简单的舞蹈怎么跳

第一个动作：蹲踏步加侧点地。右脚向前上步并蹲踏，保持不动；左脚绷脚姿态旁点地，停留一下之后反方向，左脚向前上步，保持不动；之后右脚绷脚状态旁点地，保持不动。第二个动作：摇椅步。

刚开始学习的时候不适合节奏比较快的曲子，放一些缓和可以卡点的曲子，跟着节拍慢慢的练习，跳舞的时候第一拍卡好点，跟上节拍之后就比较简单了。

小步舞基本舞步跳法如下：右向左跨一步，左脚并拢，跟上左脚向左跨一步，右脚向左靠拢边上。屈膝礼和鞠躬，严格对称的舞蹈构图，使它在同时代的宫廷舞中占有明显的优势。其行进构图有Z字形、8字形等。

学习跳舞的方法如下：首先，要记住配合着音乐的节拍摇头。 如有必要，我会随着节奏，在脑海中数一二三四。 请配合着太鼓和低音试着乘上音乐的节奏。 移动一个重心。 把身体重心放在一只脚上。

·一位小跳容易颈部僵，上身和肩部用力，脚背松。2·跳起时扣跨撅臀，上身前俯。落地时脚不抓地移动，扣跨。提示：可以先在把上双手扶把练习，很快过渡到把下做。