单手投篮总感觉投歪怎么办,单手投篮准双手不准

本文目录一览：

• 1、求教单手投篮习惯性右偏的问题
• 2、我投篮单手发力会头歪
• 3、我投篮时,左手总是有意无意得出到力气,造成球投歪掉,有什么方法可以让左...
• 4、投篮手腕是歪的,不能正对篮筐!
• 5、打篮球投篮的时候总是不自觉的头往右边偏怎么纠正,现在只有一点点微...

1、求教单手投篮习惯性右偏的问题

1、意识到问题：首先，要意识到这个问题，并明确想要纠正的目标。这样，你才能更好地集中注意力和努力去纠正它。 录像自我观察：可以看自己投篮时的录像，观察头的偏移是否明显，并找出导致头偏的原因。

2、针对投篮手法问题，多在篮下原地做举球投篮出手练习。

3、右手投篮就稍微偏右一点，因为根据投篮的曲线和人的生理构造。

4、原因：手型不标准。如果像你描述的力度够，而就是偏的话，这一因素是直接影响你的命中率。手感。每个人对球的手感都是不同的，而且手感也是分时候的，有的时候投篮百发百中，就连瞎扔都进，这时就是手感好。

5、投篮向右偏，是因为你的食指用力过大；可以有意的加大无名指和小指的拨球力度。

2、我投篮单手发力会头歪

投篮需要记忆性训练，也就是熟能生巧，但是单手投篮一定要注意培养正确的手型，这个可以去网上查相关视频，建议学习科比或是雷阿伦的。

改变投篮姿势：通过改变投篮姿势，使头保持稳定，不发生偏移。可以参考专业篮球运动员的投篮姿势，或者请教教练进行指导。 练习投篮：在改变投篮姿势后，需要进行大量的练习，以巩固新的投篮姿势。

投篮投歪关键是姿势不对。投篮时左手扶球，右手托球，然后投出去。投出去时左手尽量不要动，用右手手腕和手臂肌肉力量投，投出去的瞬间右手手腕尽量往下腕，这样反复练习就行了。以后就不会投歪了。

3、我投篮时,左手总是有意无意得出到力气,造成球投歪掉,有什么方法可以让左...

1、双手交替运球练习。跑动运球时，左手拍球几下，把球运到右手，再来，右手拍球几下，把球运回左手，这样重复练习，先是走直线运球，后是走蛇形运球。

2、加强力量方法：正握弯举一般用杠铃，主要锻炼目标是前臂伸指肌群即前臂外侧，以及上臂的肱肌等，一般采用站姿。目标肌群：前臂肌群 这一练习主要是锻炼伸腕肌、伸指肌，同时锻炼肱桡肌、肱肌，对肱二头肌也有轻度锻炼作用。

3、方法：单手托球于头上，另一手扶球，托球手快速屈腕将球向上抛起，连续多次后换手练习（图8）。要求：手腕抖动力量均匀，球要抛直。

4、同时，投篮还要注意手型，你可以通过看篮球视频来矫正你的手型。一般来说打球好的人腰腹力量都好，因为有助于你在空中完成各种动作包括跳投，所以你也锻炼一下腰腹力量最好就是每天做几十个仰卧起坐。

5、投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘（前臂向后），手腕也向后翻。

4、投篮手腕是歪的,不能正对篮筐!

1、投篮时，双腿弯曲后向上使劲，球举过头顶，同时强侧手臂向前上方45度角使劲，当手臂将要伸直的时候，手腕向前方用劲，食指指向篮筐，球后旋并以标准抛物线飞入篮圈，注意，要用手指和掌沿控球，不要用掌心控球。

2、这个练习能有效规范投篮动作（就是你想得到的练习结果--肘部内收正对篮筐时，手腕手掌也正对篮筐，从而提高命中率）；练习夹肘俯卧撑，就是做俯卧撑时两个手掌十指朝前，距离与肩同宽，肘关节夹住、紧贴着身体做俯卧撑。

3、原因：手型不标准。如果像你描述的力度够，而就是偏的话，这一因素是直接影响你的命中率。手感。每个人对球的手感都是不同的，而且手感也是分时候的，有的时候投篮百发百中，就连瞎扔都进，这时就是手感好。

4、这里除了篮球技术高之外，也有运气的因素而运气其实就是手感的意思。一个人投篮投出手感，往往不用看篮筐就可以命中，这就是一种篮球的独特魅力。当然这也是建立在刻苦练习的基础上的。

5、唯一需要做的就是控制方向，控制方向最好的办法就是我所说的第一条，看着篮筐，小臂最好不要动，手腕柔和一些就好了。

6、我接触篮球有一段时间了，刚开始打球的时候，手小，抓不住球，有时候投几个球老是投歪，投球时手还会打滑，我是用左手投的，我是个初学者，我想知道有什么办法可以把篮球送进篮筐。

5、打篮球投篮的时候总是不自觉的头往右边偏怎么纠正,现在只有一点点微...

1、手型不标准。如果像你描述的力度够，而就是偏的话，这一因素是直接影响你的命中率。手感。每个人对球的手感都是不同的，而且手感也是分时候的，有的时候投篮百发百中，就连瞎扔都进，这时就是手感好。

2、做到这点主要就要先锻炼好腹肌，以及大腿小腿的肌肉，并控制自己的体重，不要超重（如果你是后卫的话），否则很难达到跳投应有的高度及滞空的时间，顺便说一句，起跳对跳投甚至是投篮都非常非常的重要，多加练习是非常必要的。

3、换种投篮方式 如果打篮球时没了手感，投篮不准了，那就换个投篮方式，比如投篮变为打板投篮，这样一调整感觉就会回来了。