1、蓝莓的营养成分蓝莓营养如下：从营养学的角度来讲，蓝莓中含有大量的维生素a、维生素e、维生素b还有一些蛋白质、花青素和食物纤维。吃了之后不但可以美白皮肤对抗氧化，而且可以促进局部皮肤的角质层代谢，能够营养神经，改善失眠多梦的状态。蓝莓营养价值是富含非常丰富...