1、怎样锻炼手指灵活度?训练手指灵活的方法有哪些2根部打圈按摩手指时在手指的根部打圈至手指尖。合掌压手两手十指相对，然后稍用力压手，注意掌心避免接触。锻炼手的弯度。基础活动手指训练伸出双手，捏成拳头，从大拇指开始，依次打开，变成手掌；然后再从小指开始...