1、5公里法克莱特跑下来大概慢跑多少公里1、而五公里法特莱克跑主要有十七个分段，由一组500米快走，一组400米快走，七组100米快走，五组400米慢跑，两组600米慢跑和两组200米慢跑组成。时间不同。2、典型的法特莱克训练方法是，先慢跑10-15分钟，然...